lbm***** さん

リピ購入です。まずは4ヶ月飲んでみた結果から。体重：マイナス15kgBMI：28（肥満）→24.5（標準）体脂肪率26%（肥満）→16.4%(標準以下)内臓脂肪レベル14（過多）→9.5（標準）筋肉量：63kg～64kg、ほぼ3ヶ月位変わらず。何が良いって、筋肉量はあまり変わらず、体重と脂肪は減る感じでしょうか。筋トレ週1～2（各15REP程度）、歩き又は軽～～いジョギング（心拍数計：PB-500Bで脂肪燃焼する心拍数維持程度で日に30分位）。参考に、食事は自分の身長と活動量で算出した標準体重でのカロリー摂取量を目標で、無理はしない程度にしてます。朝ご飯は、ソイプロティン20gにグレープフルーツジュース100gとカシスパウダー10gを混ぜたもの、ヨーグルトにオリゴ糖、リンゴで合計約350kcal程度をほぼ3ヶ月続けてます。他にFight ClubのBCAA NEXT（運動する時のみ）、他社製のマルチビタミン等々を摂取と言う具合でしょうか。またリピします。